Стійки під штангу WCG RG-200 — регульовані по висоті з міцної сталі з фіксатором для вправ з штангою та гумовими накладками до 250

Стійки під штангу WCG RG-200 — регульовані по висоті, з міцної сталі, з фіксатором для вправ з штангою та гумовими накладками (до 250 кг)

Стійки під штангу WCG PRO RG-200 – ідеальне рішення для виконання різноманітних вправ зі штангою, забезпечуючи надійну підтримку під час тренувань. Зручність використання гарантована завдяки 7 рівням регулювання висоти, що дозволяють адаптувати стійки під будь-який зріст і тип вправ. Додатково, конструкція включає фіксатори для безпечного виконання вправ зі штангою в нижній зоні.

Стійки WCG RG-200 виготовлені з високоякісної сталі товщиною 2 мм, що забезпечує їх високу міцність і стійкість до механічних пошкоджень. Порошкове покриття не лише надає естетичний вигляд, а й захищає від корозії, забезпечуючи довговічність конструкції. Сучасний дизайн стійок поєднується з функціональністю, включаючи спеціальні тримачі для компактного зберігання дисків, що робить їх зручними для домашнього використання.

Регулювання стійок відбувається через зручне колесо затиску та фіксуючу скобу з високоякісної сталі, що гарантує стабільність і надійність конструкції під час тренувань. Гумові накладки на вилках стійок знижують рівень шуму і захищають від механічних пошкоджень.

Переваги та особливості:

• Міцна конструкція з металевим профілем 40x40 мм та товщиною 2 мм забезпечує високу стабільність і надійність.

• Максимальне навантаження до 250 кг дозволяє використовувати стійки для важких тренувань.

• 7 рівнів регулювання висоти (88-158 см) з кроком 10 см для індивідуальної налаштування під кожного користувача.

• Компактне зберігання дисків завдяки спеціальним тримачам (2 трубки по 200 мм).

• Гумові накладки на вилках стійок для зниження шуму та захисту від пошкоджень.

• Посилена рама гарантує стабільність навіть при інтенсивних навантаженнях.

Характеристики:

• Профіль металу: 40x40 мм

• Товщина профілю: 2 мм

• Максимальне навантаження: 250 кг

• Призначення: для домашнього використання

• Тип: універсальні стійки під штангу

• Вправи: штанга

• Рама: посилена

• Тримачі для зберігання дисків: 2 трубки по 200 мм

Габарити в робочому стані (ДхШхВ): 940-1530x510x440 мм (2 стояки)

Регулювання висоти тримачів: 88-158 см (7 рівнів, крок 10 см)

Вага: 20 кг

Качаючись зі штангою, можна тренувати різні групи м'язів, залежно від виду вправ і техніки виконання. Ось основні м'язи, які працюють при різних типах вправ зі штангою:

1. Присідання зі штангою (Squats):

   • Основні м'язи: квадрицепси (передня частина стегна), сідничні м'язи, задня частина стегна (хамстрінги), м'язи нижньої частини спини (еректори хребта).

   • Допоміжні м'язи: м'язи кора, литкові м'язи.

2. Жим штанги лежачи (Bench Press):

   • Основні м'язи: грудні м'язи (велика грудна), передні дельтовидні м'язи.

   • Допоміжні м'язи: трицепси, м'язи стабілізатори плеча.

3. Тяга штанги в нахилі (Bent-over Row):

   • Основні м'язи: спинні м'язи (широкі, трапецевидні), ромбоподібні м'язи.

   • Допоміжні м'язи: задні дельтовидні м'язи, біцепси.

4. Тяга штанги до підборіддя (Upright Row):

   • Основні м'язи: трапецевидні м'язи, плечові м'язи (дельтовидні).

   • Допоміжні м'язи: біцепси, передпліччя.

5. Підйом штанги на біцепс (Barbell Curl):

   • Основні м'язи: біцепси.

   • Допоміжні м'язи: передпліччя.

6. Жим штанги стоячи (Overhead Press):

   • Основні м'язи: плечові м'язи (дельтовидні), верхні частини грудних м'язів.

   • Допоміжні м'язи: трицепси, м'язи кора.

7. Мертва тяга (Deadlift):

   • Основні м'язи: сідничні м'язи, задня частина стегна (хамстрінги), нижня частина спини (еректори хребта).

   • Допоміжні м'язи: трапецевидні м'язи, передпліччя, кора.

8. Підйом штанги на плечі (Squat Press або Front Squat):

   • Основні м'язи: квадрицепси, сідничні м'язи, м'язи кора.

   • Допоміжні м'язи: плечові м'язи (особливо передні дельтовидні).

Штанга є універсальним інструментом для тренувань, оскільки за допомогою різних вправ можна націлюватися на різні групи м'язів, як для загального розвитку, так і для ізоляції певних м'язових груп.